欢迎进入欧博allbet官网www.ALLbetgame.us。欧博allbet开放欧博allbet登录网址、欧博allbet开户、欧博allbet代理开户、欧博allbet电脑客户端、欧博allbet手机版下载等业务。

首页健康正文

皇冠正网开户:Socola đen giúp giảm cholesterol xấu

admin2023-01-043chơi tài xỉu kiếm tiền

免费足球推介www.ad168.vip)是国内最权威的足球赛事报道、预测平台。免费提供赛事直播,免费足球贴士,免费足球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的足球心水网。

Theo một phân tích tổng hợp được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu, ăn socola đen được xem như một biện pháp can thiệp ngắn hạn làm giảm mức lipoprotein mật độ thấp hay còn gọi là cholesterol xấu (LDL) và cholesterol toàn phần.

Socola có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu. Ảnh: Freepik

Những người tham gia nghiên cứu được bổ sung socola đen vào chế độ ăn uống hằng ngày trong 2-12 tuần. Kết quả cho thấy, sự can thiệp của socola đen làm giảm đáng kể LDL và cholesterol toàn phần. Ngoài ra socola đen còn có hàm lượng polyphenol cao, có hiệu quả trong việc tăng HDL ở bệnh nhân tiểu đường type 2.

Ngoài ra, 1/3 hàm lượng chất béo có trong socola ở dạng axit stearic. Mặc dù là một chất béo bão hòa, axit stearic dường như không làm ảnh hưởng tiêu cực đến mức cholesterol . Axit stearic có thể làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

,

欧博官网登录地址www.aLLbet8.vip)是欧博集团的官方网站。欧博官网登录地址开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

Socola đen có hơn 300 hóa chất tự nhiên, trong đó có flavonoid. Flavonoid giúp làm giảm mức cholesterol LDL cũng như có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh mạch vành; kích thích lớp nội mô, lớp lót của động mạch, tạo ra oxit nitric (NO). Hợp chất này có vai trò gửi tín hiệu đến các động mạch để thư giãn, làm giảm sức cản đối với lưu lượng máu, hỗ trợ giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nghiên cứu Tiêu thụ socola và nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ và tiểu đường của Mỹ (năm 2017) cho thấy những người ăn socola 3 lần mỗi tuần có thể làm giảm 9% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Người tham gia nghiên cứu ăn 45 g socola mỗi tuần giúp giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Socola ít trải qua quá trình chế biến, vì vậy mang lại lợi ích cho sức khỏe, có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tim. Để tận dụng tối đa lợi ích của socola với sức khỏe tim mạch, mọi người nên lựa chọn socola đen thay vì các loại socola đã thêm các chất bổ sung như đường, sữa nguyên kem, chất làm ngọt nhân tạo...

Những người bị cholesterol cao nên có kế hoạch ăn uống lành mạnh, bỏ uống rượu, bỏ thuốc lá, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao... để kiểm soát cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hà Phượng (Theo Heathline, Wery Well Health)

,

皇冠正网开户www.hg8080.vip)是一个开放皇冠正网即时比分、皇冠正网开户的平台。皇冠正网开户平台(www.hg8080.vip)提供最新皇冠登录,皇冠APP下载包含新皇冠体育代理、会员APP。

网友评论

最新评论

热门标签