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telegram群组采集器(www.tel8.vip):秋老虎“湿气”重?身上这5个迹象,警惕体内湿气可能过重

admin2022-09-0410新2手机管理端网址

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“湿气”,一直以来都是养生领域中常被提及的话题。

虽说如今已过了处暑,但南方大部分地区还尚未秋凉。

除了气温高,空气中的湿度也不低,再加上台风季的到来,更加让人受不了。

长期处在这个环境下,容易导致我们体内的湿气排不出体外,就会出现中医学上所说的----

湿气重!

湿气重,究竟是一种什么样的疾病?

严格意义,现代医学并没有“祛湿气”这类说法,但在中医学概括与形容,主要认为湿气是重浊、粘滞、趋下的,自然界中气候潮湿、食肉等,都是湿气的来源。

尤其是目前正处于高温闷热季节,空气中湿度较大,气候闷热,往往会让人感觉疲倦不堪,即便喝了不少水还觉得自己身体变得沉重。

第一,疲乏困倦

对于湿气非常重的人来说,他是永远都睡不醒的。

即使是每天正常起床,作息规律,也会感觉到很困,打不起精神来,中医将这种现象称之为“湿重如裹”,虽然它的症状和重感冒很类似,但是它要比感冒难治很多。

第二,舌苔发黄发红

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对于湿气重的人来说,舌头看起来非常的湿润,而且上面的舌苔非常的粗糙且厚,有的人还会出现发黄的现象,这就说明体内的湿气是非常重的。

如果舌头的表面特别红,而且没有舌苔,这就说明湿气在一定程度上已经伤害内脏了。第三,食欲不振

湿气重的人,总会感觉到头晕、胸闷,此外,胃口也会变差。久而久之,人体就会出现消瘦的症状,严重的还会导致胃炎发生。

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第四,排便时水分过大

湿气重也会导致大便的形状发生改变。

正常情况下,大便是香蕉状的,而且排出的过程很通畅,湿气重的人,大便往往不成形,即便是大便成形了,也很难从马桶上冲下去,因为湿气是有黏腻性的。

第五,刷牙恶心

日常生活中,有人一刷牙就会出现呕吐、恶心的症状,而且嗓子里面总感觉有痰,怎么咳都咳不完,让人非常的不舒服,其实这也是体内有湿气的一种表现。

怎么样才能解决湿气重?

“湿气重”主要是中医里的一种说法,其中一个表现是体内的水分难以被代谢出去。

从现代营养学角度分析,对于“湿气重”的应对措施,主要是要让体内水分代谢恢复正常。

但考虑到我国地域辽阔,不同地方的气候特点也大有不同,即便正处于炎炎夏日,南方地区可能阴雨绵绵,北方可能是干燥炎热,即便是同一个地区,整个气候特点也各有差异。

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