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郭力导读:中医有云“经络通百病消”,经络一旦被气、血、湿、热、寒等物质“堵”住了,各种疾病都会随之而来。春季正是疏通经络的好季节。此时用好下面这5个穴位,就能助你经络全畅通、健康无病痛!关注郭力微信号“郭力话健康”健康快乐每一天!



气郁——气“堵”了

气郁一般是因为情志不舒、气机郁结所致,长期心情压抑不得发泄,从而使体内器官发生淤塞。通常表现为精神不振、失眠多梦、易怒善哭、胸胁胀闷、腹部胀满、咽部有异物感等症状,女性可能还会有乳房胀痛、痛经、月经不调等表现。


膻中穴


膻中穴是脏腑之气汇聚的地方,如果出现胸闷、心郁的情况,按摩膻中穴就可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。

位置:两乳头连线中点的位置。

按摩方法:取仰卧位或端坐位,用中指的指腹点揉穴位,顺时针和逆时针交替点揉。力度适中、手法均匀,每天早晚各按摩1次,每次3~5分钟即可。



血瘀——血“堵”了


血液运行不畅,郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态时,就被称为血瘀。皮肤上易现淤青、脸上容易长斑、牙龈易出血、口唇乌紫、小便少且颜色深等都是血瘀的表现。

快速查验法:平躺,两腿屈膝,将双手放在两侧。

请别人把手轻轻放在自己的腹部,若轻压无疼痛感,慢慢加重力道后有拒按的情况,有时甚至还能摸到一些包块,就说明自己体内可能有血瘀证。

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